Apa Begadang Bisa Menyebabkan Jerawat? Ini Penjelasannya
Akhir-akhir ini aku sering begadang karena banyak tugas yang harus diselesaikan. Memang aku akui begitu bangun tidur rasanya nggak segar efek begadang. Mata berat, badan rasanya nggak nyaman, mood pagi hari juga jadi kurang bagus karena kurang tidur.
Kukira efek begadang berhenti di situ, tapi setelah kuamati kok ternyata kulit wajahku juga ikut terdampak. Muncul jerawat di area kulit wajah yang awalnya hanya satu jerawat, lalu bertambah dan terus bertambah.
Ternyata kulitku juga merasakan efek buruk dari begadang yang kulakukan akhir-akhir ini. Malam yang seharusnya aku gunakan untuk istirahat justru aku isi dengan mengerjakan tugas, scrolling media sosial, menonton series, atau sekadar menikmati waktu sendiri.
Tiba-tiba aja waktu udah pagi dan mata terlihat lelah, wajah terasa kusam. Entah sejak kapan, ada satu atau dua jerawat baru yang muncul. Lantas, apa begadang bisa menyebabkan jerawat?
Baca Juga: Urutan Skincare Be Hati supaya Hasil Perawatan Lebih Maksimal
Begadang dan Jerawat, Apa Hubungannya?
Setelah melihat perubahan di kulit wajah dan mencari tahu, sebenarnya begadang tidak selalu menjadi penyebab tunggal munculnya jerawat. Namun, kurang tidur dapat menjadi salah satu faktor yang membuat kondisi kulit berjerawat semakin buruk.
Salah satu alasannya berkaitan dengan stres. Penjelasannya ketika tubuh kurang mendapatkan waktu istirahat, tubuh bisa mengalami stres yang kemudian berkaitan dengan peningkatan hormon kortisol. Kondisi tersebut dapat mendorong produksi minyak atau sebum berlebih pada kulit.
Minyak berlebih yang bercampur dengan sel kulit mati kemudian berpotensi menyumbat pori-pori. Ketika terjadi peradangan, jerawat pun bisa muncul atau menjadi semakin meradang. Jadi, kalau akhir-akhir ini aku sering begadang lalu mendapati jerawat datang silih berganti, mungkin sudah waktunya melihat kembali kebiasaan tidur.
Baca Juga: Kulitku Kembali Mulus Tanpa Harus Datang Langsung ke Klinik Be Hati
Bukan Cuma Jerawat, Kulit Juga Bisa Ikut Lelah
Kurang tidur tidak hanya berkaitan dengan jerawat. Efek lain juga bisa dirasakan kulit akibat kebiasaan begadang. Kulit bisa terlihat lebih kusam karena tubuh tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Lingkaran hitam dan kantung mata pun dapat terlihat semakin jelas.
Dalam kondisi tertentu, kurang tidur juga dapat mengganggu keseimbangan kelembapan alami kulit sehingga kulit terasa lebih kering dan tampak kurang segar. Sederhananya, kulit juga butuh istirahat.
Skincare memang penting, tetapi membersihkan wajah dengan benar juga penting. Rutinitas perawatan kulit akan terasa kurang lengkap kalau tubuh terus-menerus dipaksa terjaga sampai larut malam.
Baca Juga: Kulit Sehatku Dimulai dari Kebiasaan Kecil Ini
Kalau Jerawat Terlanjur Muncul, Harus Bagaimana?
Solusi kalau jerawat terlanjur muncul harus dimulai dengan mengubah kebiasaan. Mengurangi begadang bisa menjadi salah satu langkah awal.
Aku mulai mencoba menata jadwal tidur yang lebih konsisten dan memberikan tubuh waktu istirahat yang cukup. Menjaga kebersihan wajah dan menggunakan produk perawatan juga harus sesuai dengan kondisi kulit.
Namun, setiap kulit punya cerita yang berbeda. Jerawat yang muncul karena kurang tidur bisa saja memiliki faktor lain yang ikut berperan, seperti perubahan hormon, produksi sebum berlebih, stres, atau faktor genetik.
Kalau jerawat terus muncul, meradang, atau tidak kunjung membaik meski sudah mencoba merawatnya sendiri, mungkin kulitmu sedang meminta sesuatu yang lebih dari sekadar skincare. Bisa jadi kulit butuh perawatan lain yang lebih mengerti kondisi permasalahan kulit.
Baca Juga: Sebelum Pakai Krim, Simak Dulu 5 Tips Simpan Krim Be Hati
Perawatan Online di Be Hati, Konsultasi Kulit dari Rumah
Ada kalanya aku ingin berkonsultasi dengan dokter kulit, tetapi jarak dan waktu membuat semuanya terasa sulit. Perawatan online Be Hati Skin Clinic bisa menjadi pilihan untuk meraih kulitku kembali mulus seperti semula.
Melalui “Be Hati Clinical Teledermatology Protocol System”, konsultasi kulit dapat dilakukan dari rumah. Kondisi kulit dikonsultasikan untuk membantu menentukan pendekatan perawatan yang sesuai berdasarkan kebutuhan masing-masing.
Tidak harus menunggu sampai punya waktu untuk datang langsung ke klinik. Ketika kulit mulai sering berjerawat, yang dibutuhkan bukan sekadar menutupinya.
Kita perlu memahami apa yang sedang terjadi. Mungkin benar, begadang bukan satu-satunya alasan jerawat muncul.
Namun, kalau tubuh sudah berkali-kali meminta kita untuk beristirahat, mungkin kali ini kita perlu mendengarkannya.
Kulit yang sehat tidak hanya dimulai dari apa yang kita oleskan di wajah. Kadang, ia juga dimulai dari bagaimana kita memperlakukan diri sendiri.
Ini caraku sembuhkan jerawat:
📱 Whatsapp (Chat Only) : 0822 2058 8878
☎️ Telp : (0271) 725119
Be Hati, Flek dan Jerawat Kembali Mulus Seperti Semula
Pelajari Lebih Lanjut (Read More):