Mitos atau Fakta: Kurang Minum Air Putih Bikin Kulit Kering?
Kurang minum air putih berkaitan dengan berbagai akibat yang terjadi pada tubuh. Salah satu yang kerap disebut ialah kulit menjadi kering karena kurang minum air putih. Namun, benarkah kulit akan menjadi kering jika kurang minum air putih? Apakah mitos atau fakta? Simak penjelasannya di artikel ini.
Asupan cairan diperlukan tubuh supaya dapat berfungsi optimal untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Porsi kebutuhan air setiap orang berbeda-beda. Secara umum, disarankan minum air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas per hari untuk orang dewasa. Namun, berapa tepatnya kebutuhan air putih harian setiap orang tidaklah sama sehingga tidak mutlak harus 8 gelas per hari.
Jika asupan kebutuhan air putih tubuh tidak terpenuhi, maka tubuh punya berbagai respons yang dapat dirasakan. Kekurangan cairan atau dehidrasi pada tubuh akan mengakibatkan berbagai hal yang dapat terasa berbeda pada tubuh.
Bahkan kulit sekalipun ikut merasakan dampaknya jika tubuh kekurangan cairan. Bagaimana penjelasan kurang minum air putih bikin kulit kering? Simak baik-baik, ya!
Baca Juga: Kenapa Gak Boleh Asal Pencet Jerawat?
Benarkah Kurang Minum Air Putih Bikin Kulit Kering?
Kurang minum air putih akan mengakibatkan beberapa hal terjadi pada tubuh. Asupan cairan yang tidak terpenuhi bisa membuat tubuh merasa tidak nyaman atau tidak enak. Tanda-tandanya dapat terlihat dari bagaimana reaksi tubuh ketika kekurangan air minum.
Salah satu dampak yang dapat diamati ialah dampak pada kondisi kulit. Kurang minum air putih mengakibatkan kulit jadi kering. Itu bisa terjadi karena tubuh kekurangan asupan cairan untuk menjaga kelembapan alami, elastisitas, dan fungsi sawar kulit (epidermis).
Jika kebutuhan air tidak terpenuhi, maka aliran air ke lapisan kulit jadi menurun. Akibatnya kulit menjadi kusam, kasar, gatal, dan memicu penuaan dini seperti kerutan. Ini perlu jadi perhatian bagi siapa pun untuk lebih memerhatikan asupan minum harian supaya kulit kering tidak terjadi.
Baca Juga: Bibir Gelap Jadi Cerah sejak Dirawat di Be Hati Skin Clinic
Kondisi Kulit Kering
Kondisi kulit kering dapat diamati dari gejalanya, seperti kulit terasa gatal, merah, dan mengelupas. Selain itu, wajah jadi berkerut dan kusam karena kondisi kulit kering. Umumnya kulit kering disebabkan faktor cuaca, usia, atau kesalahan perawatan.
Istilah kondisi kulit kering disebut juga dengan xerosis, yakni keadaan ketika lapisan terluar kulit atau epidermis kekurangan kadar air dan minyak alami atau sebum sehingga kulit jadi kasar, bersisik, kusam, kaku, hingga pecah-pecah.
Ciri utama kulit kering dapat diamati dari teksturnya yang kasar dan kusam sehingga kulit terasa tertarik. Apalagi setelah mandi atau mencuci muka. Selain itu, kulit kering terlihat bersisik dan mengelupas terlihat dengan munculnya garis halus, keriput, atau sisik putih.
Tanda lain juga dirasakan dengan munculnya gatal dan sensitif, yakni kulit jadi mudah merah, terasa gatal, dan kadang perih. Selain itu, pori-pori jadi berukuran sangat kecil hingga tidak terlihat.
Baca Juga: Apa Saja 5 Jenis Kulit Wajah? Ini Dia Penjelasannya
Solusi Kulit Kering
Kurang minum air putih menjadi satu dari berbagai penyebab mengapa kulit kering bisa terjadi. Selain karena kurang asupan minum, kulit kering juga disebabkan banyak faktor lain, seperti faktor lingkungan udara dingin, kelembapan rendah, dan paparan sinar matahari, kebiasaan mandi air panas atau terlalu sering menggunakan sabun keras.
Faktor usia juga jadi penyebab lain karena produksi minyak alami akan menurun seiring bertambahnya usia. Nah, kurang minum menjadi salah satu penyebab kondisi kulit kering yang wajib diperhatikan. Kondisi kulit kering karena kurang asupan minum air putih sangat mudah diatasi.
Cukup dengan memenuhi kebutuhan minum harian, maka penyebab kulit kering karena kurang minum bisa diatasi. Sejatinya kebutuhan minum setiap orang berbeda, tetapi secara umum tubuh membutuhkan sekitar 2 liter asupan air putih. Namun, angka tersebut bukan angka mutlak sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
Lantas, kapan saja waktu yang tepat untuk minum air putih dalam sehari? Ikuti arahan berikut:
- Setelah bangun tidur pagi hari (1-2 gelas)
- Sebelum makan (1 gelas)
- Setelah makan (1 gelas)
- Sebelum dan setelah olahraga (minum 1 gelas 30 menit sebelum olahraga dan cukupi cairan tubuh setelah olahraga)
- Menjelang sore hari (1 gelas bisa digunakan sebagai pengganti kopi atau teh)
- Sebelum tidur (1-2 gelas
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Gorengan & Cokelat Bikin Jerawat? Simak Jawabannya!
Be Hati Clinical Teledermatology Protocol System
Be Hati Skin Clinic punya inovasi terbaru bernama “Be Hati Clinical Teledermatology Protocol System”. Layanan ini memberi kemudahan perawatan kulit sehat dan terawat tanpa harus datang langsung ke klinik Be Hati di Surakarta.
Tentu siapa pun dapat merasakan layanan kesehatan kulit dari Be Hati, tanpa terkecuali. Caranya sangat mudah, cukup chat WhatsApp Be Hati 0822 2058 8878. Be Hati Lovers dapat menyampaikan permasalahan kulitnya. Setelah itu, ada arahan perawatan yang tepat dari Be Hati.
Jarak bukan persoalan karena kini perawatan kulit di Be Hati dapat diakses secara online. Kamu tak perlu jauh-jauh datang ke Solo untuk konsultasi permasalahan kulit. Be Hati berkomitmen melayani kebutuhan Be Hati Lovers mewujudkan kulit sehat dan terawat.
Ini tentang kulitmu yang perlu bantuan segera. Pastikan kamu memercayakan kesehatan kulit pada ahlinya. Mulai langkah pertama dengan menghubungi nomor WhatsApp Be Hati.
Yuk, raih kulit sehat & terawat:
📱 Whatsapp (Chat Only) : 0822 2058 8878
☎️ Telp : (0271) 725119
Pelajari Lebih Lanjut (Read More):